Tarta de calabaza Jack Skellington saludable
Noelia Herrero
Tiempo de preparación 20 min
Tiempo de cocción 45 min
Tiempo de enfriado 10 min
Tiempo total 1 h 15 min
Raciones 12 personas
Calorías 175.8 kcal
- 200 g calabaza limpia
- 100 ml leche desnatada o vegetal
- 70 ml aceite de coco
- 5 ml esencia de vainilla
- 2 cdas sucralosa o edulcorante al gusto
- 2 huevos L
- 150 g almendra molida
- 40 g harina de avena integral
- 45 g cacao en polvo
Cobertura
- 150 g queso crema light
- c/n cacao en polvo negro
- 1 cda sucralosa o edulcorante al gusto
Precalentamos el horno a 180 ºC.
Troceamos la calabaza limpia y la hervimos o cocemos al microondas, hasta que esté blandita. Dejamos atemperar.
Ponemos la calabaza en el vaso de la batidora, añadimos la leche, la vainilla y el aceite de coco líquido y batimos hasta conseguir un puré fino. Reservamos.
En un bol, batimos los huevos junto con la sucralosa. Añadimos la mezcla de calabaza y seguimos batiendo.
Incorporamos las almendras, la harina de avena y el cacao poco a poco.
Forramos un molde con papel de horno en la base y engrasamos las paredes. Vertemos la masa y horneamos durante unos 45 min a 180 ºC.
Dejamos enfriar sobre una rejilla por completo.
Preparación del frosting
La cobertura no tiene misterio. Batimos el queso junto con la sucralosa y lo untamos encima de la tarta.
Apartamos un poquito, añadimos cacao y lo usamos para pintar la cara de Jack Skellington.
Dejamos enfriar un poco en la nevera, ¡y listo!
Ración: 60gCalorías: 175.8kcalCarbohidratos: 4gProteina: 5gGrasa: 14.2gFibra: 3.4g