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+ Raciones
pan de avena al microondas

Pan de avena al microondas rápido y saludable

Noelia Herrero
Tiempo de preparación 5 min
Raciones 1 panecillo
Calorías 198 kcal

Ingredientes
  

  • 1 huevo M ~65g
  • 20 g de queso crema
  • 30 g harina de avena integral
  • 1,5 g levadura química tipo Royal
  • Una pizca de sal

Elaboración paso a paso
 

  • En un bol o tupper redondo, mezclamos todos los ingredientes hasta que quede homogéneo.
  • Cocemos durante 1,5min al microondas a máxima potencia, y dejamos atemperar.
  • Si queremos rellenarlo, lo abrimos y tostamos un poquito por cada lado en la sartén.
  • Rellenamos al gusto, ¡y listo!

Información Nutricional

Ración: 115gCalorías: 198kcalCarbohidratos: 14.5gProteina: 11.6gGrasa: 10.9gFibra: 1.9g
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